La práctica de yoga en la playa tiene un alto valor terapéutico en el ámbito físicomental, al realizarse la práctica en un entorno natural y al aire libre.
Los beneficios de practicar yoga en la playa son muy diversos, entre otros:
-Se respira aire mas limpio, por lo que el cuerpo recibe más oxígeno al realizar las asanas y/o pranayamas.
-Al trabajar descalzo sobre la arena, se está al completo en contacto con el suelo y se absorbe la energía de la tierra.
-Se reduce la posibilidad de resbalarse en algunas posturas y en otras de equilibrio se logra mas estabilidad.
- Es un reto para la concentración, la sensación de escuchar el mar, la brisa en tu piel y sentir la arena en los pies es muy agradable por lo que se logra una relajación profunda.
- Producimos mas vitamina D al estar expuestos a la luz solar, esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el calcio.
- Puedes practicar solo o en pareja o familia, el yoga es para todas las edades.
Se recomienda aprovechar la práctica en la playa bien sea a primera hora de la mañana o a ultima hora de la tarde, cuando hay menos gente alrededor, para que puedas disfrutar de mas paz y tranquilidad y para practicar las asanas con mayor concentración y relajación, evitando también el calor excesivo.
ATENCIÓN: Si practicas yoga durante todo el año, al coger tus vacaciones, intenta buscar en ese lugar donde va a ser tu destino un sitio para la práctica, aprovecha el contacto con la naturaleza y sigue tu rutina, esto te ayudara a mantener en el estado físico y el equilibrio aunque estés de vacaciones.
Durante el verano, Jade traslada la práctica de Yoga y Chikung la playa de Almazora.
DISFRUTA TUS VACACIONES
Si estas por la zona de Castellón o quizá te apetece venirte aquí de vacaciones, te dejo este enlace donde podrás disfrutar el 4º festival de Yoga Playas de Castellón.
http://www.castellonturismo.com/4o-festival-de-yoga-playas-de-castellon/
Gracias al Patronato de Deportes de Castellón y Gracias Angela, Patri y a todos los colaboradores que lo hacéis posible.
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